• <menu id="48uiu"></menu>
  • <menu id="48uiu"><u id="48uiu"></u></menu>
  • <menu id="48uiu"><tt id="48uiu"></tt></menu>
    欢迎进入帮达心理机构! 帮达心理机构简介 | 设为首页 | 加入收藏 | 联系我们
    珠海心理咨询服务第1
    免费预约专线:0756-2228567
    联系帮达心理当您遇到心理困扰,请联系我们
    免费咨询热线:0756-8528519
    免费咨询微信:13302869363
    免费咨询QQ:405811034
    培训合作热线:0756-2228567
    免费预约专线
    0756-2228567
    强迫症状咨询 您当前的位置:首页 > 最新行业资讯 > 心理障碍咨询 > 强迫症状咨询

    缓解强迫症的方法

    编辑:小青    来源:    发布时间:2016-09-02
    强迫症是一种常见的疾病,近几年强迫症的发病率越来越高了,那么对付强迫症的方法有哪些呢?下面为您介绍。

       B5E9.tmp.jpg

    首先,如果想要解决强迫症,首先不要特别在意自己在别人心中的形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

    其次、学会顺其自然。强迫症的一个很大的特点是喜欢琢磨,一个芝 麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、 不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

    第三、学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一 种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果,这对 预防强迫症很重要。

    第四、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况 有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

    第五、家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积 极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

    心理解读:重要的还是要控制一个人的自控力,做好日常保健,这是很关键的方面。

     

    版权所有 © 帮达心理机构 公安局备案44040202000334 粤ICP备13063719号-1
    服务热线:0756-8528519 地址:珠海市新香洲人民西路诚丰大厦611-612室(华润万家对面、距红绿灯路口20米)
    帮达心理服务项目:学生行为训练、成人心理咨询、心理疑难杂症、企业EAP培训、高端家庭服务、专业心理测评
    幸运飞艇哪里出的